有哪些食物富含维生素D

2025-05-15 01:11:39

1、鱼肝油，富含丰富的维生素D，特别是婴幼儿补充维生素D，最好的选择就是吃鱼肝油。

3、菠菜，是含有丰富的维生素D的一种蔬菜，容易被人体所吸收。

5、苹果，不仅是很好的营养水果，还含有丰富的维生素D。

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