如何减少二手烟对自己的危害？

1、要求单位禁烟，并设置吸烟区。不吸烟的朋友可以联合起来，向单位领导提出意见和建议，要求单位禁止在公共场所吸烟，并设置专门的吸烟区，让吸烟人士在单位影响不到自己。

2、劝导家人戒烟。家里若有人吸烟，应当对其进行耐心的劝导，让其循序渐进地进行戒烟，如果实现是戒不了，应当让其在卫生间或者其他影响不到家人的地方抽烟。

3、远离吸烟人士。如果你和朋友们正在聊天，有的朋友开始吸烟，应当劝解朋友不要吸烟，如果不好意思劝解，可以借故离开，不要觉得不好意思，因为大家都能理解。

4、在酒局里，可以采取各种理由劝大家。如果你在酒局里，有的朋友在吸烟，你可以以桌上有孕妇，或者有小孩，以及有生病的人士，以此为理由劝解他们不要吸烟，有很好的效果。

5、在家里种植一些植物。如果你的家里经常来客人，或者你的老公戒不掉烟，你就在家里多种一些绿色植物，或者是放些活性炭，净化一下空气，减少二手烟的污染。

6、在烟灰缸里倒一些水。如果你工作或者生活的地方常有人吸烟，你就在烟灰缸里面倒一些水，这样可以让那些经常忘记掐灭的烟及时灭掉，减少污染，保护好自己的健康。