女性朋友想保持美肤吃什么东西好

1、芹菜。芹菜中含丰富的多种维生素和矿物质，其中铁和胡萝卜素、钾较为丰富，铁含量为蕃茄的20倍左右。

3、百合。百合可以改善女性的神经衰弱、记忆力等，对于润肺也有这奇效。

5、海带。吃海带最大的好处就是可以增进肠胃的蠕动和吸收，带走体内多余的脂肪和油脂。

7、红茶。茶在我过有着很悠久的历史，很多茶的功效十分明显，对于血脂粘稠的女性朋友，多喝茶水对身体更加有益。