怎么摆脱体弱多病的身体状况

1、正餐吃得太少，为了保持自己的身材，每餐吃的饭太少，只算米饭的话，可能就是一只猫咪的食量，这么大一个身体系统需要营养支撑，吃那么点怎么够？

3、长期的心里压抑，缺乏沟通。逐渐的变得脾气怪异，不愿意把自己内心的想法说出来，压抑着，等家人去猜。这个一定要纠正过来，心里压抑是健康杀手。

5、多喝水。奇葩的是，为了怕上厕所麻烦，居然不愿意喝水，要知道，水是身体的重要组成部分，不喝水怎么能维持身体体液均衡。