怎样才能有个好身体

2025-05-07 20:21:40

1、早上要锻炼所谓锻炼就是运动运动，比如跑跑步，打打拳什么的。

3、晚上要活动晚饭后活动有助于食物的消化，比如跳跳广场舞，扭扭秧歌啥的都行。

5、午餐要吃饱午饭很重要，吃些主食（面条，米饭等）给身体增加些能量。

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