如何正确发泄情绪

2025-07-05 02:55:47

1、运动运动能够平复情绪，可以选择一些有氧运动来疏散不佳的情绪。

3、转移话题有情绪出现时，可适当转移话题分散一下注意力。

5、睡觉放松，休息一下，让大脑紧绷的弦放松一下，休息之后才会更好处理问题。

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