睡醒了以后，应该如何做

1、睁开眼小歇一会。睡醒以后，最好睁开眼睛，再躺在床上小歇一会。尤其是老年人，即使醒了，也别马上起床。

3、自我按摩一会。睡醒以后，最好自我按摩一会，揉揉双手，捏捏头部，搓搓脸蛋。这样的目的是使笥苁嗥悍血液流通，更顺畅。

5、注意保暖。睡醒以后，别冻着了。不要马上喝冷饮，吃冰糕，应该注意保暖，这样才能减少生病。