冬季如何预防感冒

1、晒太阳：能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。可以有效杀除皮肤上的细菌，能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢,增加抵抗力。

2、预防感冒从饮食做起，冬天我们要适当吃一点高热量的食物，注意是适量哦。比如肉类，豆类食品。这都可以在寒冷的冬天里为我们御寒保驾护航的。当然冬天有许多人喜欢吃辣的刺激的东西。小编想要说的是，这些东西吃几次还是可以的，但不要频率太高哦，很容易上火的~

3、喝姜糖水：将红糖和姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时，趁热喝下，可预防感冒。