夏日轻松减肥变身瘦美人

1、多喝柠檬水。柠檬富含维生素C，多喝柠檬片泡的水不仅可以有助于皮肤的美白，还可以帮助消脂，怕酸的孩纸可以加点蜂蜜进去，还可以帮助润肠呢，酸酸甜甜的喝起来也可口。我夏天基本每天最少喝800cc的柠檬蜂蜜水的。

3、进食后站15分钟。一般倡导进食后站半个小时，可是如果一天进食多餐，每餐后都要站半个小时实在可能性不大，所以我一般都站15分钟，时间允许就站半个小时。

5、每周游泳一次。现在天气开始热起来，做很多运动都大汗淋漓的讨厌死了，只有游泳不会，而且游泳这项运动可以帮助全身减肥，所以夏天我基本上最少去一次游泳。当这周我觉得自己吃得太多的时候我会去多游几次帮助消耗摄入的多余脂肪。