停喝可乐减肥是真的吗?

窈窕淑女君子好逑，曼妙的身材是每个女孩的梦想，而减肥对于很多女孩子来说又是一个挑战，不过无论你选择什么样的减肥方式，归根结底都要从饮食开始，好的饮食习惯会对你的减肥达到事半功倍的效果哦，那就让我们先来看看最受争议的可乐对一个人的身体健康会有什么影响呢。

工具/原料

一瓶可乐。

方法/步骤

先来了解可乐里含有什么：

可乐里含有咖啡因，长喝会上瘾，对于要培养良好的饮食习惯来说，这一点可不好哦。

可乐里含有碳酸，就是二氧化碳，大量的二氧化碳会抑制人体内的有益菌，影响消化系统，二氧化碳还容易引起腹胀，影响食欲，造成肠胃功能的絮乱。

可乐里含有磷酸，磷会影响人体对钙的吸收，导致骨折的几率增加。

可乐里含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量，而糖与体重有着亲密的关系，过多糖的摄入就会让人长胖，喝一罐可乐吸收的糖份你就要跑一小时的步才能把它的热量消耗掉，那如果是一大瓶可乐呢…………

原来可乐不只能让人变得肥胖，对人体健康的影响也不小呢，想要减肥的妹子们要远离可乐啦，最后祝各位妹子都能有个健康苗条的好身体。

注意事项

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