怎么戒烟比较容易

香烟，如鸦片、如吸毒一般慢慢侵蚀着人们的身体！但在中国，吸烟的人群仍旧超过了4亿人次，这样的数字让人非常惊悚。香烟盒上“吸烟有害健康”的字眼璀璨夺目，只是有多少人真正明白其中的深意。

我以前也是个烟鬼，每天一盒烟是少不了的。当然我今天不想讲我自己的故事，因为我除了身体差，经常感觉喘不上气外没有别的影响。

我戒烟的时候，有4天不抽烟，在第4天头上终于忍不住抽了一口，感觉非常好，索性把那根烟都抽完了。精神一下子好了起来。这个时候我才意识到我抽烟上瘾了，不抽就难受。我赶紧上网查为什么会有这种瘾。下面我把我的戒烟经历做成一个视频分享给大家，希望大家能从中有所收获：

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