生命在于运动,今天你运动了吗
1、说到运动,你第一个会想到什么呢?慢跑,我想烂瘀佐栾这个是最简单难度小的一项运动项目了。但是跑步是一项需要耐力和毅力的运动,我们不是为了参赛,所以无需讲究速度有多快。日常的跑步为了运动,根据自身的体能来调整适合自己的速度。以我自身为例,由于我经常运动又习惯走快,慢跑5公里需要40分钟。


4、在运动时尽量不要带东西在身上,特别是锋利的东西,比如眼镜、钥匙等以免在运动时不小心弄伤自己了。如果非得带钥匙建议整一个腰包或臂包然后放好。其实也不建议带手机在身上,本身手机辐射就大了。

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