蔬果美食-南瓜豆沙包

1、准备好原料；事先将南瓜去皮切片，用微波炉加热6-8分钟或蒸20分钟。把它拿出来，用勺子把它捣碎冷却

3、过程结束后，盖上塑料薄膜，盖上面包机的盖子，开始发酵过程，面团就会长得又好又快

5、当面团发酵到原来的2-2.5倍时，用手指粘干面粉，在上面戳一个洞，面团表面不会收缩或塌陷，说明发酵已经到位；当发酵面团被拉出时，面团内部有密集的孔，如蜂窝状

7、然后将其分为18种小剂型，每种剂型卷成一层又厚又薄的皮

9、你不掐褶也没关系。把馅儿包紧。我看起来不太好。我吃美味的食物

11、当馒头的体积明显较大时，用手指轻轻按压，不会明显反弹，或者拿起馒头，感觉它浮在手上，就可以蒸了

13、松软松软的南瓜豆沙包好了