最快减肥方法

1、黄瓜鸡蛋法　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天原理 黄瓜新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，鸡蛋有明显的饱腹感这是很好的刮油办法。

3、超过下午三点不吃东西原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，然后用来补充一天所必须的营养物质。如果实在饿，可以多喝水，或者吃一个苹果

5、苹果减肥法　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样镉胶鱿瓜几个周期循环，效果不错。 原理：。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜贺窨脘劬欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状

7、在这里小编祝你们都有好身材哦