有哪些适合健身初学者的哑铃训练动作呢？
1、拿着哑铃的中端。
2、放在腿上，用腿部借力顶起来。
3、肩关节与我们一个肩相平。
4、双脚打开
5、把我们的一个身体固定住。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：80
阅读量：164
阅读量：181
阅读量：49
阅读量：27
1、拿着哑铃的中端。
2、放在腿上，用腿部借力顶起来。
3、肩关节与我们一个肩相平。
4、双脚打开
5、把我们的一个身体固定住。