如何修复胃黏膜

1、保护胃黏膜平时要注意好哪些事情?

3、另外，在平时的生活中，还要注意好营养合理的搭配，饮食的目的，不仅仅是为了肚子吃饱了，更重要的是为了让自己充分的吸收这些营养，来保证自己的身体健康。但是现在的人饮食偏向单一化，吸收的营养就不是很全面，这样长期下来，对身体健康是不利的，很容易出现营养不良的现象，对胃健康也是十分的不利的。尤其是很喜欢吃一些大鱼大肉的人，油水比较多，胃不能及时的消化，就会形成负担，因此要注意营养的合理搭配。

5、养胃的食物有很多，主要就是养胃的主食，和养胃的蔬菜，主食中首选的当然是小米粥，它含有的粘性物质，它是帮助修复胃黏膜很好的物质，常吃就能有不错的养胃的效果。并且在早饭的时候，吃点小米粥，养胃的效果是最好的，能够帮助及时的修复损伤的黏膜，对身体健康是有好处的。当然，在吃的时候，能够熬的久一点会更好。

7、胃黏膜就是胃天然的保护屏障，在平时要注意养好黏膜，对胃健康也是十分有好处的。在平时饮食上，要注意营养的合理搭配，还需要按时吃饭，吃点小米和山药就有很不错的养胃效果。