如何健康减肥？
1、合理饮食，正确安排早中晚饭时间和饭量。
2、增加运动量，不可以久坐。
3、可以通过瑜伽来塑体。
4、找人监督自己，坚持才能胜利。
5、总而言之，不要靠节食减肥，健康减肥，才是王道。
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1、合理饮食，正确安排早中晚饭时间和饭量。
2、增加运动量，不可以久坐。
3、可以通过瑜伽来塑体。
4、找人监督自己，坚持才能胜利。
5、总而言之，不要靠节食减肥，健康减肥，才是王道。