瘦腿运动的最快方法

2025-05-09 21:59:32

不用去健身房？不用跑步？有意瘦腿的网友们看过来了，今天小编就和各位粗腿的朋友们介绍以下动作，让我们在家离瘦腿！

2、将手扶稳在椅背，手轻轻扶在椅面；然后往后、往上踢腿，往极限踢并保持3秒

侧三角伸展，瘦腿运动

1、首先立于地面，双脚略比肩宽分开

弓箭步，，瘦腿运动

1、自然站立于地面，双脚自然分开；

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