老人预防高血脂症

高血脂是如何预防保健的呢？高血脂是一种常见的老年病，生活当中有不少的中老年朋友们都被高血脂症所困扰着，那么我们在生活当中该怎么样预防高血脂的发生呢？又该怎么保健呢？

老人高血脂症原因

1、老人高血脂症原因大多由于饮食不当，多食少动，情志刺激，身体肥胖，造成膏脂摄入过多生成过多，转化利用不及，排泄障碍所致。最新研究表明空气与疾病也关系密切，空气污染的程度与高脂血症有关。

高血脂症应运动

1、有专家研究指出人类有自我修复机能，运动能调动自我修复功能。高脂血症最好的办法是运动，患者可根据自已的身体状况选择适合自已的运动，青年最好是跑步，中年人可选择爬山，老年人可以选择散步。也可选择游泳，打球，等体育运动，不过量为原则。运动时间每天1小时，运动以早上或晚上为佳。