日常养胃的方法

1、【一】三餐规律。日常养胃应先从规律生活作息开始，一日三餐应按时按量摄入，不可不吃或少吃。

3、【三】不要马上睡觉。很多人吃完饭没事干，选择躺在床上看电视或者直接入睡，其实这是不健康的。饭后立马入睡会降低机体的能动性，使消化系统功能减弱，易造成积食或消化不良。

5、【五】吃面喝汤。面条是最养胃的，不仅营养丰富而且容易消化。其实吃面的时候喝汤更加养胃，不仅可以促进消化，而且可口美味。