治疗不同疾病的瑜伽体式-如何缓解咳嗽的问题

2025-05-10 06:35:38

1、冥想

2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式

3、背部伸展式-半鱼王第一式

4、套索扭转式

5、轮式第二式

6、乌加依呼吸控制法（配合屏息）

7、放松休息术

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