暴晒后如何美白

       黑色素的代谢是伴随着皮肤的代谢过程进行的，正常的黑色素代谢周期大概在28天左右。在正常的情况下，会随着表皮细胞慢慢向外移动。当细胞移动到皮肤外层且逐渐角质化，就会成为扁平的角质细胞，最后带着其中的黑色素，一起从皮肤表层脱落排除出。要是这个正常代谢过程受到阻碍，代谢速度过慢，就需要我们想办法来加强。

1、使用爽肤水和洗面奶，为后续肌肤吸收美白成分做准备，即使你不化妆

2、使用美白精华，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件

3、补充美白营养物质

胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，也是胶原蛋白合成的重要物质。vc是美白最安全有效的物质，由于极容易被氧化，因而采用口服更能够被吸收利用。

4、美白食谱有意增加维生素C

早餐添加一杯番茄汁，午餐多喝一碗番茄鸡蛋汤，晚餐可食黄瓜粥

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，促进黑色素代谢。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

5、调节内分泌

可以滋养肌肤，控制已经形成的黑色素细胞数量，击散已形成的黑色素颗粒，加速黑色素细胞的更新代谢。食用珍珠粉和葡萄籽胶囊，使用玫瑰精油都是不错的选择。

6、记得每周2次面膜，1次去角质是必需的。