想吃水果又胖怕减肥就选这6种水果

2025-05-04 18:21:31

1、葡萄柚：热量低，且IG値低有助稳定血糖。

2、苹果：纤维含量高能带来饱足感。

3、莓果类：含多种营养素，有助降胆固醇。

4、百香果：丰富的膳食纤维，延长饱腹感。

5、奇异果：富含营养素，助改善胆固醇。

6、橘子：卡路里含量低，纤维含量高。

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