战胜抑郁症只需简单的六步

抑郁困硕浞苜埘扰着很多人，那么有没有什么有效的措施可以远离抑郁的困扰呢？

简化生活。既然已经被抑郁盯上，就要适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。

少做重大决定。抑郁会影响人做决定的能力。因此，此时最好不要做重大的决定，比如换工作、出国等。

参与活动。与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

以上便是有缓解抑郁患者方法，希望能够帮助大家有效的减轻抑郁的危害。在此提醒患者一定要积极进行抑郁的治疗，做好自我的调节，远离抑郁的危害。