肾虚的症状有哪些、吃什么调理

肾虚的症状有哪些、吃什么调理,下面就跟随我一起来看一看吧！

工具/原料

肉苁蓉

栗子

胡桃

桑葚

一、肾虚的原因

1、 先天不足：因为先天之精不足，所以易导致肾虚。日常要注意调理，有其是选择食补。

2、　 房事过劳：多因房劳过度，或少年频繁手yin。房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。肾虚也会导致腰膝酸软，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神经衰弱及亚健康表现。

二、肾虚的症状

1、　 信心不足：缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

2、 性功能降低：男子性兴趣降低，性欲降低，阳wei或阳物举而不坚，遗jing，滑jing，早xie，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不yu。

3、 肾虚的症状还可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。 容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，男性早秃等。

三、肾虚吃什么食物调理

1、 肉苁蓉：肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告鳞靛梦握亚(蒙语)。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭、红柳根部的寄生植物，它们没有叶绿素，从梭梭寄主中吸取养分及水份。对土壤、水分要求不高，是一项较有前景的产业。分布于内蒙古、宁夏、甘肃和新疆，素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材，也是历代补肾壮yang类处方中使用频度最高的补益药物之一。有补肾，益精，润燥，滑肠功效。

3、 胡桃：性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗jing阳wei、俺礅禄窜腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说： “胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”