改变一个旧习惯要经历的5个阶段

1、阶段 1觉得改变旧习惯很有好处，但还没做好准备。或没兴趣去尝试。觉得改变旧习惯实在太困难了。

3、阶段 3已准备就绪，下个月便开始改变。已想好该如何行事。已制定一个切实可行的行动计划。已经作好所需的准备工作，可以马上实施计划。

5、阶段 56个多月来一直在培养这个新习惯。现在我真的改变了。我发现这个新习惯已经是我的了。

7、如果你处于阶段3祝贺你！你可以开始去改筐毙险裆变自己了。什么时候开始改变？写下起始日期： ________________忧溲枷茫_________当你实施计划时，你每周都会有哪些收获？：_________________________

9、如果你处于阶段5你应为自己和所做的努力感到自豪。继续努力，适当调整行动步骤，让它们充满乐趣。然后考虑接下去想改变哪个旧习惯。