预防血栓的简单方法有哪些

1、血栓的高发人群。 血栓，被人们称为富贵病，因为它是由于人们生活水平的不断提高而出现的病种。血栓可发生在缨祢继泐任何年龄和时间，一般来说，久坐族，肥胖者，吸烟者以及孕妇等都属于属于高发人群，因此，这类人需要格外注意和提前的预防。

3、喝水预防血栓。 喝水是预防血栓最简单的方法，适当的补充水分，可以稀释血液的粘稠度，有效预防血栓发生。因此建议在睡前，起夜时和早上起来这三个血液容易粘稠 的时间段，有效的补充水分，从而达到有效预防血栓的效果。

5、从饮食上预防血栓。 正所谓病从口入，在饮食上要注意少摄取高脂肪和蛋白以及多盐多糖的食物，要注意食物上的荤素搭配，尽量多吃清淡的食物。