落枕了怎么办什么方法最有效

1、一、中草药内服疗法材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大枣3枚。做法：将上述材料用水煎汁，分2次服用，每日1剂。

3、三、按摩疗法患者正坐于方凳上，医者立于病人背后，先用双手从颈后起，分别向两肩及背部轻抚几遍，使颈部肌肉放松，再按压、拿揉肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下，　　最后在颈部涂红花油或风油精，用匮鹤梢枕烤热的木梳背沿患测斜方肌及胸锁乳突肌自上而下梳熨30下，帮助疏通经络、调畅气血。

5、五、耳穴压豆疗法　　取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点，把绿豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次，每次2分钟。

7、七、药枕疗法　　用葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、防风、苏木各30克，一同打碎，加晚蚕砂200克掺匀，用白酒炒热，装入布袋内，枕于颈部疼痛处。