如何走出抑郁症

1、抑郁的人本身是被生活中的某件事困扰，心里有心结打不开，而又不愿意和别人说，所以才会出现抑郁症。这样的人通常不爱交流，或者很难跟别人做朋友，他觉得没人能懂他的世界。

3、运动，运动是一剂良药，可以放松身体，深呼吸，让心慢下来，在运动的时候更能体会大自然的奥妙，有种天人合一的感觉。