常喝酸奶有哪些益处
1、一、减肥。酸奶具有促进新陈代谢，调节菌群平衡，清理体垃圾的作用，所以具减肥的功效。
3、三、养颜美容。酸奶中含有丰富的钙，且易于吸收，具有润肤，明目，固齿，健发的功能。
5、五、预防骨质疏松。酸奶中的钙和维生素D等微量元素，对预防骨质疏松起到关键性的作用。
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1、一、减肥。酸奶具有促进新陈代谢，调节菌群平衡，清理体垃圾的作用，所以具减肥的功效。
3、三、养颜美容。酸奶中含有丰富的钙，且易于吸收，具有润肤，明目，固齿，健发的功能。
5、五、预防骨质疏松。酸奶中的钙和维生素D等微量元素，对预防骨质疏松起到关键性的作用。