如何处理脚部扭伤

2025-05-09 12:43:49

1、首先确定手上的情况,确保没有出血

3、确保脚步没有脱臼,只是肌肉扭伤

5、冰袋可以购买也可以自制,应急情况下,可以懂冰箱里的任何东西充当冰袋

7、抬高受伤部位,有助于消肿和减少血液回流

9、敷上二十分钟后拿开二十分钟,让温度回升一些,一直降温会导致冻伤

11、如果实在过于疼痛,可以考虑复用止痛药

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