怎样减少熬夜的危害
1、平时我们要多吃一些牛奶，猪肉，豆类等含蛋白质比较多的食物。
3、如果我们熬夜，尽量不要吃方便面，因为这些都会使身体火气比较旺。
5、平时可以多补充一些维他命b群，这些可以缓解疲劳，降低熬夜带来的不利影响。
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1、平时我们要多吃一些牛奶，猪肉，豆类等含蛋白质比较多的食物。
3、如果我们熬夜，尽量不要吃方便面，因为这些都会使身体火气比较旺。
5、平时可以多补充一些维他命b群，这些可以缓解疲劳，降低熬夜带来的不利影响。