女性白领在日常生活中如何养生

1、多走动，不要上班的时间就一直坐在自己的桌子旁，不愿意活动，应该最大限度的利用各种机会离开自己的办工桌，可以多走走多活动，这样对于身体健康可是非常有帮助的。

3、多弯腰，利用上厕所或者是打印文件之类的，离开自己的工作桌子之后，双脚可以自然分开，双手叉腰使劲的往下弯，然后再左右的拉伸，要前后左右的转圈，有利于我们腰部的活动，减少腰酸背痛的情况。

5、深呼吸，工作空余一定要抬起头深呼吸，可以慢慢的呼气，然后尽量的吐气，这样反复的做十多次就能够增加我们的肺活量，促进我们身体里面的氧气以及二氧化碳的相互交换，有利于感觉身体愉悦。