我们需要补钙吗

1、 近几年来补钙的广告层出不穷，从小的给儿童喝的某哈哈AD钙奶，到老的给老人吃的一片顶过去五片。 孩子一出生听见声音有强烈的反应，大夫说需要补钙。老人腰酸背痛腿抽筋，专家说需要补钙。似乎国人每个年龄段的人都缺钙，于是全民开始补钙了。 那锣鼓喧天，鞭炮齐鸣，红旗招展，万民缺钙的景象让人感到呀！你要是不缺钙出门你都不好意思跟别人打招呼！

3、 现在我们的食品非常丰富，钙的摄取来源非常多，每天需要的钙足够了。关键在下一个环节：吸收！如果吸收不好，每天喝一洗脸盆的牛奶也没用。补充些维生素D才是很有必要的，可以促使钙的吸收，多晒太阳也有同样的效果。

5、 钙片不可盲目的乱补！儿童补钙过多可能会消耗不良还会厌食，老年人补钙过多有可能钙附着在血管壁上导致动脉硬化，骨骼也会变脆。孕妇补钙过多有可能造成胎儿骨骼畸形。