如何正确的治疗失眠症状

2025-05-09 21:46:17

1、首先我们要有一个健康的心理，对什么事情都不要那么认真，不然你太在意了是很容易导致失眠的，我们一般以平常心去看待一件事情就好

3、对于刺激性的食物我们也要少吃，吃多了会对人体的大脑产生兴奋状态，也是很难睡着的

5、晚上睡觉前可以用温水泡一下脚，那样能够有效的缓解压力

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