献血以后我们应该注意哪些事项

1、抽血局部按压时间足够。

     一般献血时抽血的针头比普通点滴的要大而粗，所以，完成献血以后，要立即用力的按压抽血局部，时间最好在5分钟以上，血小板数值处于下限者需要按压更长时间，以防止抽血局部的出血和肿胀。

2、完成献血静坐10分钟以上。

     完成献血以后，要在医生的观察下静坐10分钟以上时间，同时注意自己是否发生其它不适症状，如头晕、心慌、胸闷等。确定没有任何不舒服症状出现，才可以放心的离开献血现场。

3、当天请勿洗澡以免感染。

      献血当天在防止抽血局部肿胀的同时，还要注意避免洗澡，以免抽血局部沾染水迹带来感染的可能。如果出汗较多，可以采取湿巾擦拭的方法，并要保护好抽血局部伤口。

4、注意充分休息恢复精力。

      虽然献血量不会带来太明显的感觉，但还是要注意充分休息，以恢复往日的精力。晚上要按时入睡，保证每晚睡眠时间在8小时以上；以轻松日常事务为主，避免重体力劳动；一般一周以后可以恢复正常工作强度。

5、调整膳食结构及时补血。

       同时要注意调整膳食结构，及时进行补血。可以多进食一些含铁量丰富的食物，如红枣、鸡蛋、瘦肉、猪血、黑木耳等等。做到种类繁多，花式不一。帮助人体的血中各项指标尽快恢复到正常水平。

6、注意补充新鲜水果蔬菜。

       在调整膳食补血的同时，也要多多进食新鲜水果和蔬菜，如葡萄、苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，都含有丰富的营养，可以补充人体所需的维生素和矿物质。

7、注意加衣保暖预防感冒。

      献血过后，遇气温变化时，要注意及时添加衣服，预防感冒的发生。不要与平时相比，要随时提醒自己，刚献血后身体的复元需要一段时间，不能马虎，不要随便。