舌尖上的美丽，这样吃西红柿才美颜减肥

1、西红柿有什么营养？为什么能够美容保富驺和瘦身？1、西红柿热量极低，每100克只有16卡路里的热量，而且味道好让人有饱腹勰皎略损感，因此是最好的减肥食物。2、西红柿含有丰富的谷胱甘肽，可以有效的抑制黑色素的生长，从而降低黑色素的产生。3、番茄红素它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，可以有效抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。4、富含维生素A、C及其它人体必需稀有元素铁、锌、镁等，可以增强身体的抵抗力，减缓衰老，减少皱纹。5、番茄中的食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，减肥效果明显。6、常吃西红柿可以防癌抗癌，健胃消食，降脂降压。

3、西红柿怎样吃效果好只要加热温度不太高，西红柿怎么吃都可以。据科学验证，西红柿无论焯拌、快炒或连汤炖，不会给蔬菜的抗氧化物质带来太多的损失。想把番茄当水果生吃，或者把它打成汁喝，或者加白糖凉拌都没有问题。西红柿加鱼，西红柿加土豆最有利于肌肤保养。

5、西红柿美容方法1、西红柿美白祛斑面膜，用西红柿汁加少许蜂蜜，调成糊状，睡前涂脸，约三十分钟后用清水洗去。2、西红柿美白面膜：西红柿汁加少许白糖涂脸，有美白效果。3、夏日多吃西红柿，可以防嗮，减低晒伤指数。4、用西红柿片擦拭雀斑处，可以淡化雀斑，长期使用，可以减少雀斑。5、西红柿汁美发：用西红柿汁涂抹头发上，约3-5分钟后清洗，可以让头发柔顺。