如何喝到洁净的白开水

1、白开水，清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

2、白开水将氧运送到血液；将体内代谢的废物通过尿液或粪便排出体外。

3、润滑组织和关节；使眼睛、鼻子、嘴巴湿润；使皮肤柔软有弹性。调节体温通过蒸发或出汗来调节体温保持不变。水对人体十分重要，无论是营养素的消化、吸收、运输和代谢，还是废物的排出，或是生理功能及体温的调节等等，都离不开水。如果把体内的水看成是一条河，生命的各种新陈代谢活动就在其中航行。如果没有水，新陈代谢活动就不能进行，各种营养素就像散落在干涸河床上沙砾。

4、根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体内。

5、由于弛阻廖娓二次供水等原因，自来水中的杂质包括：泥沙、铁锈等大颗粒物质；余氯；细菌；重金属；……这些总在无形中侵害着我们的身体，腐蚀着我们的健康！铁锈，造成水污染的最直接原因恰恰是自来水输送管道愉桴狁焕进户段的累积的铁锈。饮用水中的氧化铁，摄入过多对人类肝脏的损害极大。余氯，自来水中的余氯会破坏蔬菜、水果的维生素，也会通过皮肤进入身体，长时间过量的氯会侵蚀我们的皮肤，并大大提高身体癌症患病率。

6、喝好水,选对净水器是关键1、选择净水器要看它能否杀死水中细菌及病毒，可以直接饮用。2、选择净水器要看它去除重金属污染物的同时，能否保留水中对人体有益的矿物质及微量元素（钙、镁等）3、碚枞凇悄选择净水器要看它能否改善自来水的口感与气味及清澈度，是否可直接饮用。4、选择净水器要看它能否同时去除水中160余种可能对健康有危害的污染物，有没有合格证，发票，售后服务是否完善。5、选择净水器要看它是否通过NSF国际第42号、53号、55号和401号标准认证，如果通过证明其在水质、口感、安全性方面获得全面认可。

7、对于普通家庭来说，活性炭加紫外线的组合去除微量有机物、部分重金属，并且杀灭常见可致病的微生物，对水中有益于身体的钙镁离子等矿物质进行保留，是比较理想的净水器。