绿茶的七大保健妙用

1、解乏

绿茶中含有一种叫咖啡碱的物质，会影响中枢神经系统，让人产生兴奋的感觉。而且每杯茶的咖啡因含量一般只有每杯咖啡的一半，所以喝茶提神的效果会比咖啡要缓和一些。

2、抗衰老

绿茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很强的抗氧化性，可以帮助人体清除自由基，所以常喝绿茶有延缓衰老的作用。

3、降脂

绿茶中的儿茶素有加强新陈代谢、增强脂肪的氧化和能量消耗的作用，有助于减少腹部肥胖。因此有护肝降脂作用的论茶也是以绿茶为主原料。而且绿茶本身所含脂肪、糖分、热量低到可以忽略不计，比可乐奶茶等饮料健康得多.

4、利尿

绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

5、降低胆固醇和高血压

高脂血症是冠心病的一个主要危险因素，绿茶可以使总胆固醇和地面密度脂蛋白水平出现显著降低，能够提高血清抗氧化活性，并且可以通过有效地抑制低密度脂蛋白的氧化来预防动脉粥样硬化。

6、防癌抗癌

爱喝茶的日本人发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

7、杀菌

发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，绿茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍，用绿茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。