如何养成正确刷牙的好习惯

1、不要用过冷的水刷牙。很多人为了方便都是直接接水龙头的水刷牙的，这在气温高的夏天是可以的，但冬天来了水的温度变得非常低，这时应该适当改一改自己的刷牙习惯，用温水刷牙，这样可以避免对牙齿的损害。

3、不要让牙膏沾水再刷牙。建议大家挤好牙膏之后直接刷牙，不要蘸水再放入嘴巴中。这样可以增强刷牙时的摩擦力，去污渍的效果更好一些；并且这样牙膏的清洁成分才能充分发挥效果。

5、吃完饭后过段时间再刷牙。很多人喜欢吃完饭后马上就刷牙，认为这样残留在口腔中的脏东西更容易被刷掉，但其实这样是不对的，因为这样会破坏牙釉质。