怎么能瘦大腿

1、骑自行车。每天上、下班可选择绿色出行交通工具，骑自行车是公认既能锻炼身体又能减肥的方法，关键是每天骑行半小时，有利于瘦大腿。

3、用瑜伽球，练习深蹲。双手抱球，将球举过头顶，两腿分开略大于肩宽，做下蹲动作。每天坚汤手刿怫持做10组，每组30下。运动量可根据自身身体情况酌情增加或是减少。

5、爬楼梯。每天下班后，时间充足的情况下，少坐电梯，多走楼梯，既能锻炼身体又能有效瘦大腿、小腿。