怎么让一个人忌酒瘾

1、【学会利用空余时间】当一个人越是想远离酒精的时候，想喝酒的念头就越是挥之不去。因此简单地远离酒、或是不去想喝酒这件事，那是凿绱狁砼远远不够的。这只是表面的原因和现象，不会从根本上解决问题。你要学会利用自己的空余时间，安排一些丰富多彩的活动，让自己的生活过得无比充实。那样就不会再沉迷于酒精，因为找到了适当的宣泄渠道。

3、【放松地玩】你可以找些好玩的事情做做，但与喝酒无关。让自己做的每一件事情，都积极进取、革新求变，不断增强自身的正能量。做些纯粹只为兴趣爱好的事情，比如去草坪放风筝、去植物园赏花、去看侦探悬疑剧……让自己好好放松，当你感到轻松愉快，就不会想去喝酒发泄什么的。

5、【学会放弃】学会放弃那些对自己无益、或是没有正面积极、健康意义的活动，只有狠狠地甩掉它们，让自己从新来过，你才能鼓起勇气，重新面对新的生活。放弃很多东西，你才能有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。