怎么利用瑜伽放松体式教学促进肠胃蠕动
1、首先坐在瑜伽垫上，双腿伸直。
3、脚不要往外打开，找到正面机构往下压。
5、接着坐直，吸气胸腔慢慢打开。
7、然后将双手臂打开，呈现放松状态。
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1、首先坐在瑜伽垫上，双腿伸直。
3、脚不要往外打开，找到正面机构往下压。
5、接着坐直，吸气胸腔慢慢打开。
7、然后将双手臂打开，呈现放松状态。