男人有效减肥的方法

1、男人有效减肥的方法——慢跑。减肥最有效而且最健康的方法当然是运动，而运动中最有效的减肥方法呢，慢跑算是其中之一了，慢跑是有氧运动，能够燃烧大量的卡路里。

3、男人有效减肥的方法——踢足球。踢足球当然也是非常好的减肥方式，你看那些足球运动员，基本上都是瘦条瘦条的。踢足球需要大量的跑动，慢跑和快跑结合，是很有效的减肥方法。

5、男人有效减肥的方法——仰卧起坐、减肚子。现在很多男人都因为久坐办公室、喜欢喝啤酒、缺乏运动等原因长了个大肚子，想要减肥、减去大肚腩的话，可以坚持每天做仰卧起坐、引体向上等。