牛蒡有哪些吃法与效用
1、牛蒡海带汤：主要材料是牛蒡与海带，可一些辅料如大枣、枸杞、山药等，一起炖汤，可补肾益肝，强身壮骨；
3、牛蒡玉米汤：主料是牛蒡和玉米，可加适当山药，枸杞和葱姜蒜等熬汤，有清心爽身的功效；
5、牛蒡萝卜汤：主料牛蒡和萝卜（白、胡萝卜都放些），加葱姜蒜熬汤，可润肠通便，养肝护肝，舒筋活血；
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1、牛蒡海带汤：主要材料是牛蒡与海带，可一些辅料如大枣、枸杞、山药等，一起炖汤，可补肾益肝，强身壮骨；
3、牛蒡玉米汤：主料是牛蒡和玉米，可加适当山药，枸杞和葱姜蒜等熬汤，有清心爽身的功效；
5、牛蒡萝卜汤：主料牛蒡和萝卜（白、胡萝卜都放些），加葱姜蒜熬汤，可润肠通便，养肝护肝，舒筋活血；