孕妇能吃红枣吗红枣具有哪些营养价值

红枣有生血的功能,所以在怀孕期间有些孕妇怕贫血就想吃红枣来达到造血作用,但是孕妇能吃红枣吗?这是众多孕妇的共同的疑问。红枣具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益忻稿痞烁气、养胃健脾等功效,对孕妇极有益处,所以孕妇能吃红枣。Ps:在怀孕初期最好不要多吃太多,3个月以后就可多吃了,每天8-10个为最佳。红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,虽然红枣有补血之功效,但如果只吃红枣,效果并不是很完美,如果想吃红枣来补血,建议可以用红枣搭配其他营养丰富的水果一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

红枣的营养价值高吗?

红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

1、红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少

3、红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的

4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用

5、红枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效

6、红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。