如何改变动作方向摆脱防守

1、左晃右切(右晃左切)： 进攻队员被严密防守下，为了获得进攻得球的机会，可先向左前方作一跨步并借以上体、头、眼睛配合进行的假动作，佯做向左切入之势，吸引对手向左移动，接着用左脚前掌内侧作有力的蹬地.改变移动方向，朝防守相反方向跑去甩脱防守。 左晃时不要失去重心，否则假动作就不会有预期的效果。因为它需要较多的时间来恢复平衡，才能向另一方向起动，从而防守人也就赢得了继续防住你的时间。

2、下压上提： 进攻队员向防守者前面移动佯做切入，迫使防守队员后退。这时进攻队员应该在防守队员后退动作还没有做完时立即也后退，这样会与防守拉大距离以便摆脱。

3、两次晃动摆脱： 进攻队员为了更好地迷惑对手，利用连续作左右晃动来摆脱防守。可先向左作一虚晃移动，然后再向右作一跨步佯做切入的架势，当防守人阻截时，进攻队员突然改变方向再向左移动，达到摆脱的目的。