吃什么会快乐
1、巧克力。心情不好的时候,吃点巧克力吧。它能使你变得愉快。因为巧克力能在大脑中释放出复合胺。这种物质,人体自身是没有的,也无法制造,只能从外界获取。巧克力就是大家最好的一种选择。平时多吃点巧克力,让复合胺停留在脑神经中,就会影响人的情绪,使人变得积极快乐。

3、菠菜。人体如果缺乏叶酸,会导致精神疾病,比如抑郁症和早发性痴呆等。而菠菜中不仅含有大量的铁质,还含有人体必不可少的叶酸。常吃绿叶菠菜,会使你变得更健康,更快乐。

5、鱼类。鱼肉中含有抗忧郁的成分,能够调节神经传导,增加血清素的分泌量。血清素是给人们制造幸福感的重要来源。因此,多吃鱼就会使人快乐。

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