五款广东经典祛湿汤推荐

回南天是南方人最为厌彬浴乖巅恶的一种天气，尤其是两广人。回南天的潮湿不仅会影响室内室外，还会对人体造成影响。身体湿气入侵就容易出现眼袋浮肿、面色揄贝孀顼晦暗、出油，食欲下降等症状，春季如何祛湿呢？不妨尝试一下广东的经典祛湿汤，将湿气赶出体内吧。

　　这两天广东开始出现了大片的雾霾，墙壁和地板不断“冒水”，衣服怎么晒都还是湿哒哒的，就连棉被都有种湿湿的感觉，这说明回南天来袭了！回南天 是广东人最为厌恶的天气，都出湿漉漉的感觉让人特别难受。甚至会感到体内也被湿气入侵了！春季雨水多，要避免湿气影响健康，可以通过饮食调理来预防。

　　祛湿汤一：赤小豆粉葛煲鲮鱼

　　材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片

　　做法：

　　1.先将赤小豆、陈皮洗净后备用；然后将粉葛削皮洗净切块；

　　2.接着将鲮鱼清洗干净后沥干水分，然后锅中放油，慢火煎至微黄；

　　3.最后将所有材料一起放入煲内，加入2500毫升的清水，大火煮开后转小火煲2个小时；最后放入适量食盐即可。

祛湿汤二：冬瓜赤小豆煲生鱼汤

　　材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片

　　做法：

　　1.先将赤小豆洗净；冬瓜西芹洗净，连皮切成块；生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄；

　　2.将瘦肉洗干净，然后整块放入汤锅里，加入2500毫升清水，并放入姜片；

　　3.大火煮开之后，再转小火煮2.5个小时，最后放入调味料即可。

祛湿汤三：土茯苓扁豆陈皮汤

　　材料：土茯苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗

　　做法：

　　1.将土茯苓去皮切段，粉葛去皮切段；赤小豆、扁豆、陈皮洗净备用；

　　2.将所有材料一起放入锅中，先用大火煲开，然后再转小火煲3小时即可。

祛湿汤四：和中化湿汤

　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克

　　做法：

　　1.将木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净；

　　2.然后将所有材料一起放入到砂煲中，加适量清水，用大火煲开之后再转小火煲1个小时即可。对于湿热脾虚者的效果非常好。

祛湿汤五：五指毛桃猪骨汤

　　材料：五指毛桃8克、猪骨300克、蜜枣1颗、生姜适量

　　做法：

　　1.先将五指毛桃、蜜枣洗净，然后放入到冷水中浸泡10分钟左右拿出来沥干水备用；将生姜洗净切片；

　　2.猪骨洗净之后放入到烧开的水中焯一下水，洗去血沫，捞出；

　　3.最后将所有材料放入到炖锅内，加适量清水，先大火烧开之后再转小火炖煮1.5小时，加调味料即可。