冬天怎样让手脚不冰凉

1、多穿衣服，注意保暖，好多人由于觉得穿的衣服多了就不显身材好看不英俊等等，但是这样带来的坏处也是很严重的，轻度手脚冰冷，重者感冒发烧，所以大家还是要温度不要风度的好

2、吃旺血的食物，如坚果、辣椒等，这类食物主要是调节身体的血液循环，让新陈代谢加快，促使身体暖和起来，所以多吃这些食物吧

3、别以为冬天就懒的锻炼了，有矶窍崮冬天适当的锻炼有助于加快血液循环加速了新陈代谢身体自然就暖和了，而且锻炼了也是对身体的抵抗力有好处的，双管齐下，何乐而不为呢

4、用热水泡手泡脚，用热水其实原理就是刺激穴道，中国自古就有流传这种说法，想想看，几千年了，肯定不是胡吹乱造的

5、按揉穴道，天天按揉手脚效果也是不错的，这个属于中医部分了，我国医术博大精深，且人体的穴道每天对应按摩会有不同的效果

6、饮食作息有规律睡眠质量要好，最好睡觉前喝杯热的牛奶，热牛有解乏和去凉的功效，以上这些都做到，手脚冰凉的问题就可以解决了